Rückbildung nach der Geburt (ohne Kind)

 

Mit gezielten Übungen wird zur Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur sowie zur Entlastung von Hals, Nacken und Wirbelsäule beigetragen. Ein Fitnessteil sorgt für mehr Kondition, dient dem Aufwärmen und Dehnen der Muskeln. Bei Entspannungsmusik können Sie einfach Luft holen, relaxen und im Anschluss des Kurses Erfahrungen miteinander austauschen.

 

Für einen angenehmen Kursaufenthalt bringen Sie bitte bequeme Kleidung, saubere Turnschuhe oder  Anti-Rutsch-Socken sowie ein großes Handtuch und etwas zum Trinken mit.

 

Nur für die ONLINE- KURSE: Für zu Hause benötigen Sie einen Gymnastikball, eine Trainingsmatte und einen kleinen Overball ( hier können Sie auch ein kleines Sofakissen benutzen).

  

Kursanmeldung

 

Wir wünschen uns für die Präsenztreffen einen aktuellen  Bürgertest . Vielen Dank (Stand März 2022)

Ab 10 Personen ist es kein Wunsch mehr, sondern Vorschrift (Bürgertest) 

 

Termin:

montags, 8 Abende, fortlaufend neue Kurse!

 

Nächste Starttermine:

Mo., 24.01.22 - nur ONLINE !

Mo., 28.03.22 - Hybrid Kurs!  aktueller Bürgertest erwünscht. Vielen Dank!

Derzeit nur 8 Personen präsenz (ausgebucht), alle anderen können gerne noch online teilnehmen.

Mo., 13.06.22

Zeit:

20.00 - 21.15 Uhr

 

Ort: 

fambinis, Ringstr. 7

 

Kosten: 

€ 96,- (gesetzl. KV) / € 155,- (private KV)
Eine Teilnahmebestätigung können wir nur bei einer mindestens 80 %igen Teilnahme an dem Kurs ausstellen.

Im Regelfall wird jeder Teilnehmerin ein Anteil der Kursgebühren von der gesetzlichen Krankenkasse zurückerstattet.

 

Leitung:   Beatrix Stahl, staatlich geprüfte Hebamme