Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik

„Wie frau aufrecht durchs Leben geht“

Wir möchten Körperwahrnehmung vermitteln, die Rücken- und Rumpfmuskulatur stärken und praktische Tipps für ein rückenschonendes Verhalten im Alltag geben. Die Übungen werden u.a. von Elementen aus Yoga, Pilates, Zilgrei und Funktionsgymnastik je nach Bedarf und Schwerpunkt der Übungsstunde zusammengestellt. Am Ende steht immer eine Entspannungseinheit.

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